Samedi 29 Novembre 2025
de 14h30 à 17h30
Salle de réunion – Place de l’Eglise à Massieux
Informations et réservations :
06 33 65 58 49 ou mayura.shala@orange.fr
Tarifs : 25€ ( + 5€ de frais d’adhésion non membre de L’Atelier )
Ce n’est pas le corps qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit s’adapter au corps !
T. Krishnamacharya
Le Yoga sur chaise est une adaptation du Yoga traditionnel, il est né d’un besoin d’accessibilité pour un public varié.
PERSONNES A MOBILITE REDUITE
Que votre mobilité soit réduite de manière temporaire (accident, blessure, convalescence), évolutive (senior, arthrose, pathologie dégénérative) ou définitive (handicap moteur), la pratique douce et adaptative du Yoga sur chaise est faite pour vous.
Aucune posture allongée au sol ni de posture à quatre pattes ou à genoux !
L’accent est mis sur la souplesse, l’équilibre, la coordination, la relaxation et la respiration.
PROFESSIONNELS SEDENTAIRES
Le travail de bureau implique une sollicitation physique et mentale qui peuvent avoir des conséquences non négligeables sur le bien-être (trouble de la concentration, épuisement, …) et sur la santé (troubles musculo squelettiques, circulatoires, cardiovasculaires, …).
Comment transformer sa pause en un instant de bien-être ? Etirements et renforcements musculaires, exercices de respiration (pranayama), détente des yeux et relaxation.
YOGIS SOUHAITANT DIVERSIFIER LEUR PRATIQUE
Vous pratiquez déjà le Yoga mais vous souhaitez explorer certaines postures, certains enchaînements différemment pour renforcer une zone du corps bien précise ou simplement varier les plaisirs !
Alors n’hésitez pas à venir participer à ce stage, il ne vous reste plus qu’à vous inscrire et prévoir le matériel suivant :
- Gourde ou bouteille d’eau
- Plaid
- Tenue confortable (chaussettes antidérapante)
