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STAGE DE YOGA

Dimanche 18 Janvier 2026
de 9h00 à 12h00

Salle de réunion – Place de l’Eglise à Massieux
Informations et réservations :
06 33 65 58 49 ou mayura.shala@orange.fr

Tarifs : 25€ ( + 5€ de frais d’adhésion non membre de L’Atelier )

Le Yoga au coeur du règne minéral

Le règne minéral d’apparence inerte est pourtant en perpétuelle transformation. Les minéraux sont donc des êtres vivants, ils possèdent une composition chimique et une structure moléculaire spécifiques. De plus, chaque cristal émet une fréquence vibratoire unique.

Notre corps est composé de nombreux minéraux, les sels minéraux et les oligo-éléments, preuve s’il en est, de notre lien avec ce règne. Nous possédons des centres énergétiques, les chakras, qui émettent eux aussi des fréquences vibratoires et sont capables d’en recevoir.

Ainsi, les minéraux ont la capacité d’interagir avec les chakras et d’agir sur le corps humain sur le plan physique, mental et spirituel.

Déroulement du stage :

  • Accueil et présentation du stage
  • Découverte des 7 chakras
  • Nettoyage énergétique des chakras avec un pranayama (exercice respiratoire)
  • Stimulation des chakras avec les bijas mantras (chants)
  • Travail postural (asanas, enchaînements) pour chaque chakra
  • Initiation à la lithothérapie (pratique dont le but est d’améliorer le bien-être physique et psychique)
  • Méditation : Harmonisation centrée des chakras par les cristaux
  • Temps d’échange

Ce programme vous tente alors n’hésitez pas à venir participer à ce stage, il ne vous reste plus qu’à vous inscrire et prévoir le matériel suivant :

  • Tapis de Yoga antidérapant
  • Coussin de méditation (zafu), briques et pads si nécessaire
  • Gourde ou bouteille d’eau
  • Plaid
  • Tenue confortable

Namasté !

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Blog Yoga

Stage de Yoga sur chaise

Samedi 29 Novembre 2025
de 14h30 à 17h30

Salle de réunion – Place de l’Eglise à Massieux
Informations et réservations :
06 33 65 58 49 ou mayura.shala@orange.fr

Tarifs : 25€ ( + 5€ de frais d’adhésion non membre de L’Atelier )

Ce n’est pas le corps qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit s’adapter au corps !

T. Krishnamacharya

Le Yoga sur chaise est une adaptation du Yoga traditionnel, il est né d’un besoin d’accessibilité pour un public varié.

PERSONNES A MOBILITE REDUITE
Que votre mobilité soit réduite de manière temporaire (accident, blessure, convalescence), évolutive (senior, arthrose, pathologie dégénérative) ou définitive (handicap moteur), la pratique douce et adaptative du Yoga sur chaise est faite pour vous.
Aucune posture allongée au sol ni de posture à quatre pattes ou à genoux !
L’accent est mis sur la souplesse, l’équilibre, la coordination, la relaxation et la respiration.

PROFESSIONNELS SEDENTAIRES
Le travail de bureau implique une sollicitation physique et mentale qui peuvent avoir des conséquences non négligeables sur le bien-être (trouble de la concentration, épuisement, …) et sur la santé (troubles musculo squelettiques, circulatoires, cardiovasculaires, …).
Comment transformer sa pause en un instant de bien-être ? Etirements et renforcements musculaires, exercices de respiration (pranayama), détente des yeux et relaxation.

YOGIS SOUHAITANT DIVERSIFIER LEUR PRATIQUE
Vous pratiquez déjà le Yoga mais vous souhaitez explorer certaines postures, certains enchaînements différemment pour renforcer une zone du corps bien précise ou simplement varier les plaisirs !

Alors n’hésitez pas à venir participer à ce stage, il ne vous reste plus qu’à vous inscrire et prévoir le matériel suivant :

  • Gourde ou bouteille d’eau
  • Plaid
  • Tenue confortable (chaussettes antidérapante)

Namasté !